Recursos gratuitos
Un universo de herramientas a tu alcance
Diario de rev(b)elación
¿Conoces la técnica del journaling?
La escritura creativa (o journaling) es una herramienta de autoconocimiento muy poderosa. Se trata de registrar en un cuaderno, en tu diario, todos los días tus emociones, sentimientos, deseos, objetivos, etc.
La finalidad es abrirte a ti y comenzar a detectar patrones de conducta, tanto positivos como negativos, que te ayudarán a crecer y sanar.
Taller Empoder-Arte
El viaje emocional y social de tu empoderamiento femenino
Las mujeres, para empoderarnos, debemos lograr independencia económica, emocional, social y sexual. Necesitamos una educación y conocimiento holístico que abarque el plano emocional -individual- y el social -colectivo-.
Esta Masterclass gratuita es un viaje hacia el descubrimiento de tu empoderamiento, un viaje emocional y sociocultural que te abrirá la mente y te permitirá alcanzar la independencia y autonomía que deseas.
Meditación guiada
Se cree que la meditación es una práctica que consiste en dejar la mente en blanco, pero no es así. Tenemos una media de 60.000 pensamientos al día, lo que significa que el cerebro no está programado para no pensar.
En realidad, cuando una persona medita lo que hace es aprender a observar sus pensamientos y emociones. Mediante esa observación constante, acabarás detectando patrones de pensamiento negativos y positivos, eliminando así de tu vida lo que no te hace bien.
Conecta con tu mundo interior
Guía Empoder-Arte
Conecta con lo orgánico que hay en ti
La Arteterapia y los Estudios de género son herramientas que te pueden ayudar en tu camino hacia el empoderamiento: la Arteterapia te guía hacia dentro, hacia ti; los Estudios de género te hacen entender cómo interactúas con la sociedad.
Esta guía es un PDF con nociones básicas de ambas disciplinas. Entenderás cómo funcionan, cómo aplicarlas en tu día a día y cómo combinarlas para lograr un aprendizaje más holístico: emocional -mundo interior- y social -mundo exterior-.
Círculo de sororidad
¿Deseas conocer a tu tribu?
Este espacio está creado para compartinos, disfrutarnos, educarnos y amarnos desde el respeto, la responsabilidad afectiva y la vulner(h)abilidad.
Este espacio es una comunidad segura e inclusiva donde practicar sororidad. Como pluma de Maat que eres, no te sentirás sola, estarás protegida por las demás. Únete al primer Círculo de sororidad virtual de la Historia.